Bila buah hati bunda dinilai masih tetap terlampau kurus, tak ada kelirunya bunda lakukan teliti lagi atas keperluan ideal konsumsi nutrisi harian mereka. Teliti juga apakan si kecil kerap sakit? Apakah tingkat ke aktifan si kecil juga rendah? Umumnya si kecil yang kerap terkena penyakit termasuk juga cacingan agak sulit untuk memperoleh berat tubuh ideal.
Juice untuk menaikan berat tubuh anak balita
Menurut Children Grow Up Clinic situs (blog), keperluan nutrisi untuk anak umur 1-5 th. yaitu :
Daya : 1000 -1400 kkal
Protein : 25 gram
Kalsium : 500 mg
Zat besi : 8 mg
Keperluan nutrisi di atas bisa dipenuhi dengan beragam makanan yang terbagi dalam sayuran, buah-buahan, daging, telur, nasi, serta susu. Juga sebagai alternatif, bapak bunda bisa memberi buah serta sayuran berbentuk juice. Dengan gabungan bahan yang pas, baik juice buah atau sayur bakal disenangi si kecil lantaran terasa yang enak serta fresh.
Di bawah yaitu tiga resep juice sehat untuk anak yang di ambil dari ‘Buku Pandai Juice untuk Bayi serta Balita’ karangan Ayu Bln. Febry K. D, S. Km. serta dr. Zulfito Marendra, spesial untuk menaikan bobot tubuh si buah hati.
Resep juice buah serta sayuran untuk tingkatkan berat tubuh balita
Resep juice alpukat toping gula merah
Bahan :
100 gr alpukat masak sempurna
250 ml susu sapi fresh atau susu kedelai
2 buah kurma yang dibuang bijinya
2 sendok makan gula merah yang sudah dicairkan
Langkah bikin :
Campur alpukat, kurma, serta susu kedalam jus, lalu haluskan sempurna
Imbuhkan sirup gula merah lalu aduk sempurna
Tuangkan kedalam gelas serta siap di sajikan.
Satu jumlah juice alpukat topping gula merah ini memiliki kandungan 321, 9 Kkal, 3, 28 gr protein, 11, 19 gr lemak, serta 50, 05 gr karbohidrat. Juice ini dapat kaya kandungan vitamin A, kalsium, zat besi, serta fosfor.
Resep juice pisang kurma
Bahan :
100 gr pisang aambon masak sempurna
2 buah kurma yang sudah dibuang bijinya atau 2 sendok makan sari kurma
¼ gelas air matang
Langkah bikin :
Jus pisang ambon, kurma, serta air hingga halus
Tuang kedalam gelas serta hidangkan selekasnya.
Dalam tiap-tiap 1 jumlah juice pisang kurma ini memiliki kandungan 228, 2 kkal, 1, 9 gr protein, 1, 1 gr lemak, serta 55, 8 gr karbohidrat. Juice ini dapat diperkaya dengan Vitamin A, vitamin B1, kalsium, serta fosfor.